|
|
|
|
|
- Секс шоп День Валентина
адрес и место нахождения г.Киев
Онлайн консультант:
- тел. Kyivstar 067 760 27 24
- Секс шоп "День Валентина"
|
|
 |
| |
12 способов сжигания жира |
|
|
Чтобы поторопить свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир.
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ ранее с помощью утреннего приема пищи.
2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две напивкилограмови гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.
3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий.
4. Ешьте чаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так способствует полноте, как два-три больших приема пищи, при условии, что вы будете тщательно соблюдать общей дневной нормы потребления калорий. Дополнительное преимущество: это поможет вам поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня.
5. Сократите потребление жиров. Перерабатывая жир, ваш организм сжигает меньше калорий, чем при переработке углеводов.
6. Сплетничают стоя. Если вы разговариваете по телефону стоя, вы расходуете несколько дополнительных калорий в минуту.
7. Выходите из-за стол. Ищите способы подстегнуть свой обмен веществ в течение рабочего дня. Сходите в туалет на другой этаж. Прогуляйтесь в обед, вместо того чтобы есть в офисе. Подойдите к столу коллеги, вместо того чтобы звонить.
8. Танцуйте. Движения под музыку - любую музыку, заставляющую вас танцевать, - сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений.
9. Посадите цветы. Если вы не считаете садоводство полноправным видом спорта, еще не поздно передумать. Всего за 40 минут копания, прополки, рыхления и прочих подобных действий вы сожжете 200 килокалорий.
10. Порвите все рецепты голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий путем замедления обмена веществ для экономии топлива. Для того чтобы похудеть и при этом поддерживать обмен веществ на постоянном уровне, человеку следует избегать сокращения потребления калорий в среднем ниже 1600-2000 килокалорий в день, а женщине - в среднем ниже 1200-1600 килокалорий в день. Более активным людям необходимо придерживаться верхней цифры.
11. НЕ розвалюйтеся в кресле, а сидите прямо. Вы сможете сжигать примерно на пять процентов больше калорий, если будете читать или смотреть телевизор сидя прямо, а не полулежа.
12. У вас выдалось пять минут свободного времени? Отжимайтесь от стула.
Встаньте в полуметра от стула и положите руки на его спинку на ширине плеч. Медленно опускайте грудь к рукам, а затем отжимайтесь. |
|
|
|
|
|
Добро пожаловать в секс шоп День Валентина , в один из крупнейших интернет магазинов игрушек для взрослых в Украине , мы делаем доставку по всей Украине , в том числе в таких городах : Винница, Кривой Рог, Николаев , Херсон, Луганск , Черкассы, Житомир , Севастополь , Чернигов , Мариуполь , Полтава , Сумы , Кировоград , Хмельницкий , Ровно, Черновцы , Луцк . Мы представляем Вашему вниманию богатый выбор игрушек для взрослых по доступным ценам. Мы лидеры украинского рынка благодаря большому выбору эротических товаров , которые Вы можете выбрать использовав каталог нашего секс шопа . На полках нашего секс шопа представлены только качественные товары для взрослых от самых известных европейских и мировых производителей. Мы всегда готовы предоставить Вам все необходимое для того , что бы подарить Вам всю полноту эротических ощущений . Наши товары для взрослых помогают не только разнообразить Ваши сексуальные игры , но и полезны для сексуального здоровья . Секс шоп Киев «День Валентина » принимает онлайн заказ 24 часа в сутки и полностью предоставляет гарантии качества , и всю необходимую конфиденциальность . Мы предоставляем скидки на наши товары, позволяет покупать сексуальные игрушки по самой доступной цене при этом не волноваться о разглашении конфиденциальности . Вы можете заказать необходимые секс игрушки нашего секс шопа дистанционно , не испытывая при этом дискомфорта при общении с продавцом , как далеко Вы не б находились в Украине : Винница , Кривой Рог, Николаев , Херсон, Луганск , Черкассы, Житомир , Севастополь , Чернигов , Мариуполь , Полтава , Сумы , Кировоград , Хмельницкий , Ровно, Черновцы , Луцк . Наш секс шоп всегда готов воплотить в жизнь даже Вашу самую сокровенную мечту. С помощью товаров нашего секс шопа Вы сможете поднять уверенность в себе , улучшить свое психологическое состояние , а также повысить устойчивость к стрессам. С эротическими игрушками нашего секс шопа Вы сможете окунуться в мир эротических фантазий и наслаждения , избавиться от скуки и ежедневной серости . Почувствуйте себя на вершине оргазма и избавьтесь от сексуального голоду.Секс шоп Киев «День Валентина » принимает заказы без выходных круглосуточно и доставка производиться в следующие города: Винница, Кривой Рог, Николаев , Херсон, Луганск , Черкассы, Житомир , Севастополь , Чернигов , Мариуполь , Полтава , Сумы , Кировоград , Хмельницкий , Ровно, Черновцы , Луцк . Вы сможете оформить заказ с помощью нашего сайта , вся процедура занимает несколько минут. Также Вы сможете позвонить на телефон указанном выше и мы отправим товар в считанные часы . Не оставляйте свои эротические фантазии на потом!
|
|
К О Р З И Н А
